Network
JABEJABE - Dalam bulan suci Ramadan, menjaga penampilan tetap segar dan cerah bisa menjadi tantangan tersendiri bagi banyak orang. Terutama bagi mereka yang menjalankan puasa penuh, perubahan pola makan dan kurangnya asupan cairan dapat berdampak pada kondisi kulit.
Namun, dengan beberapa tips sederhana, Anda bisa tetap memiliki wajah yang segar dan cerah sepanjang bulan puasa. Berikut adalah lima tips ampuh yang bisa Anda terapkan:
1. Perbanyak Asupan Air Putih
Air putih adalah kunci utama untuk menjaga kelembapan kulit dan menghindari dehidrasi selama puasa.
Pastikan untuk minum setidaknya delapan gelas air putih setiap hari, terutama saat sahur dan berbuka. Hindari minuman berkafein dan beralkohol yang dapat meningkatkan risiko dehidrasi.
2. Konsumsi Makanan Sehat
Pilihlah makanan yang kaya akan nutrisi, seperti buah-buahan, sayuran, dan protein seimbang. Hindari makanan yang mengandung terlalu banyak gula dan lemak jenuh, karena dapat menyebabkan timbulnya jerawat dan kulit kusam.
Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung antioksidan, seperti blueberry, tomat, dan kacang-kacangan, untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
3. Rutin Membersihkan Wajah
Membersihkan wajah secara teratur sangat penting untuk menghilangkan kotoran, minyak, dan sel kulit mati yang dapat menyumbat pori-pori.
