Network
JABEJABE - Puasa merupakan salah satu ibadah penting dalam agama Islam yang dilakukan oleh umat Muslim di seluruh dunia. Selain aspek spiritualnya, puasa juga memiliki dampak signifikan pada kesehatan tubuh, termasuk kulit wajah.
Waktu berpuasa yang panjang dan perubahan pola makan dapat menyebabkan kulit wajah menjadi kering, kendur, dan kusam menjadi masalah umum yang sering dihadapi.
Untuk mengatasi hal ini, ada beberapa tips jitu yang telah terbukti efektif untuk menjaga kulit tetap segar dan berseri selama bulan puasa.
Baca Juga: Rahasia Kecantikan Tradisional! Peran Penting Daun Sirih dalam Merawat Kulit Anda
1. Konsumsi Air yang Cukup
Salah satu kunci untuk menjaga kulit tetap segar dan terhidrasi selama puasa adalah dengan memastikan Anda minum cukup air setiap hari. Setidaknya konsumsilah delapan gelas air putih setelah berbuka dan sebelum sahur. Air membantu membersihkan racun dari tubuh dan menjaga kelembapan kulit.
2. Perbanyak Konsumsi Buah dan Sayuran
Buah-buahan dan sayuran mengandung banyak air dan nutrisi yang penting untuk kesehatan kulit. Perbanyaklah mengonsumsi buah-buahan segar dan sayuran hijau saat berbuka dan sahur untuk memberikan asupan vitamin dan antioksidan yang dibutuhkan kulit.
3. Jaga Pola Makan yang Sehat
Hindari makanan berlemak, berminyak, dan berkarbohidrat sederhana yang dapat membuat kulit menjadi kusam dan berjerawat. Pilihlah makanan yang rendah gula dan tinggi serat, serta kaya akan protein dan vitamin.
4. Rutin Membersihkan Wajah
Selama bulan puasa, debu dan kotoran lebih mudah menempel pada kulit wajah karena keringat dan kegiatan sehari-hari. Oleh karena itu, pastikan untuk rutin membersihkan wajah dua kali sehari dengan pembersih yang lembut dan sesuai dengan jenis kulit Anda.
