Network
JABEJABE – Di era digital saat ini, ponsel pintar sudah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari.
Mulai dari mengatur jadwal, berkomunikasi, hingga mengakses informasi terkini, semuanya bisa dilakukan hanya dengan beberapa sentuhan jari.
Namun, tahukah Anda bahwa kebiasaan menghabiskan waktu berjam-jam dengan mata tertuju pada layar HP bisa berdampak negatif pada kesehatan?
Baca Juga: Segera Periksa! Ternyata Ini Dia 12 Aplikasi Bawaan di HP Xiaomi yang Rentan Bahaya
Berikut adalah 5 risiko kesehatan yang bisa mengintai Anda jika terlalu lama bermain HP.
1. Gangguan pada Mata
Paparan layar HP yang berlebihan dapat menyebabkan mata lelah dan iritasi. Cahaya biru yang dipancarkan oleh layar dapat mengganggu produksi hormon melatonin, yang berfungsi mengatur siklus tidur. Akibatnya, Anda mungkin mengalami kesulitan tidur atau sindrom mata kering.
2. Risiko Obesitas Meningkat
Kurangnya aktivitas fisik sambil berlama-lama duduk menatap HP bisa berujung pada penumpukan kalori yang tidak terbakar. Ini meningkatkan risiko obesitas, yang merupakan pintu gerbang bagi berbagai penyakit serius seperti diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan hipertensi.
