Network
Karena di dalam buah nanas kandungan vitamin A, beta-karoten, dan senyawa antioksidan dalam nanas dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas dan sinar UV.
2. Mencegah Osteoporosis
Kesehatan tulang sangat penting, terutama untuk mencegah osteoporosis. Buah nanas mengandung berbagai mineral yang esensial bagi kesehatan tulang, seperti magnesium dan kalium.
Tak hanya itu, vitamin C dalam nanas juga membantu penyerapan kalsium yang merupakan kunci untuk menjaga kepadatan tulang.
3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Dengan kandungan vitamin C yang cukup tinggi, buah nanas menjadi pilihan yang sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Baca Juga: Manfaat dan Panduan Membuat Air Mawar Sendiri di Rumah
Vitamin C dikenal sebagai nutrisi yang efektif dalam mencegah dan melawan infeksi, juga termasuk flu. Secangkir buah nanas segar atau sekitar 150 gram, sudah bisa mencukupi kebutuhan vitamin C harian kamu.
4. Mengurangi Nyeri dan Peradangan
Bromelain dalam buah nanas telah dikenal memiliki efek antiinflamasi dan analgesik yang dapat membantu mengurangi nyeri dan peradangan.
Beberapa penelitian menunjukkan, bahwa bromelain dapat membantu meredakan nyeri sendi pada penderita arthritis dan kondisi peradangan lainnya.
