Network
JABEJABE - Nanas atau ananas comosus, merupakan buah tropis yang tumbuh subur di daerah tropis, termasuk Indonesia.
Nanas umumnya memiliki berat sekitar 900 sampai 1.000 gram perbuah dengan berbagai kandungan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan.
Dalam 100 gram buah nanas, terdapat sekitar 40 kalori dan beragam nutrisi, seperti 0,5 gram protein, 10 gram karbohidrat, dan 1 gram serat.
Selain itu nanas juga mengandung vitamin A, vitamin C, folat, kalium, magnesium, vitamin B, choline, selenium, zinc, antioksidan, dan bromelain, sebuah enzim khas dengan berbagai manfaat bagi kesehatan.
Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan
Dirangkum dari beberapa sumber, berikut manfaat buah nanas untuk kesehatan:
Baca Juga: Mengenal Manfaat Luar Biasa Minuman Lidah Buaya dan Resep Cara Buatnya
1. Mencegah Penyakit Mata
Mengonsumsi buah nanas secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan mata, mencegah degenerasi makula, dan meminimalkan risiko terjadinya penyakit mata terkait usia.
