Network
JABEJABE.CO – Memiliki mata yang sehat adalah impian semua orang. Namun, banyak yang akhirnya menggunakan kacamata dan kontak lens karena tidak sanggup membayar mahalnya terapi atau operasi mata yang sangat tinggi.
Kesehatan mata bisa dijaga dengan melakukan hal hal kecil seperti membaca dengan jarak aman, melihat televisi atau layar monitor di jarak yang aman, dan sering mengkonsumsi vitamin A.
Untuk itu Tim JABEJABE Media telah merangkum beberapa tips untuk melatih agar mata menjadi lebih sehat sebagai berikut:
Baca Juga: Terbaru! Ini Beberapa Tanda-tanda Mata Minus dan Cara Efektif Menanganinya
1. Palming
Palming adalah terapi manual untuk merelaksasi otot otot mata dengan energi statis telapak tangan agar mengurangi kelelahan mata.
Cara melakukan palming adalah dengan menggosok kedua telapal tangan sampai telapak tangan terasa hangat, setelah hangat, pejamkan mata anda dan tempelkan telapak tangan pada tulang pipi Anda selama lima detik, setelah itu ulangi menggosok telapak tangan Anda sampai hangat.
Setelah itu, pejamkan mata Anda, lalu tempelkan kedua telapak tangan pada bagian mata, setelah itu tarik nafas yang dalam selama lima detik, lalu hembuskan, ulangi sampai lima menit setiap hari.
Baca Juga: Tips Ampuh Wajib Dicoba! Gini Cara Menghilangkan Mata Panda dengan Bahan Alami
2. Sering-seringlah Berkedip
Berkedip adalah tindakan alami yang dimiliki sistem tubuh manusia, namun ada kalanya saat Anda terlalu fokus akan sesuatu, sistem motorik pergerakan mata anda akan melambat, dan Anda lebih jarang berkedip, sehingga membuat mata jadi kering, lelah, kelilipan, bahkan sampai menghasilkan kotoran mata.
