Network
3. Tidur yang Cukup
Saat tidur, tubuh melakukan proses regenerasi sel, termasuk sel-sel kulit. Tidur yang cukup membantu kulit terlihat lebih cerah dan segar. Orang dewasa membutuhkan tidur 7-8 jam per malam.
4. Kelola Stres dengan Baik
Stres dapat berdampak negatif pada kesehatan kulit, seperti menyebabkan jerawat dan kusam. Lakukan aktivitas yang dapat membantu mengelola stres, seperti yoga, meditasi, atau mendengarkan musik.
Baca Juga: Dapatkan Kulit Cerah Alami dengan Tips Sederhana Ini!
Baca Juga: Nyesel Baru Tahu Sekarang, Ini Rahasia Merawat Gigi Agar Cerah dan Kuat
5. Lindungi Kulit dari Sinar Matahari
Paparan sinar matahari berlebihan dapat menyebabkan kulit kusam, keriput, dan bintik hitam. Gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 setiap hari, bahkan saat cuaca mendung.
6. Bersihkan Kulit Wajah Secara Rutin
Cuci muka dua kali sehari dengan sabun pembersih yang lembut untuk mengangkat kotoran, minyak, dan sel kulit mati. Gunakan toner dan pelembap yang sesuai dengan jenis kulit Anda.
