Network
4. Beri Istirahat pada Mata
Selalu berikan waktu istirahat pada mata Anda, terutama saat melakukan aktivitas yang membutuhkan fokus mata seperti membaca atau menggunakan komputer.
Alihkan pandangan dari layar setiap 20 menit dan berikan istirahat selama 20-30 detik. Pemejamkan mata juga bisa membantu meredakan kelelahan mata.
5. Lakukan Senam Mata
Senam mata dapat membantu memperkuat otot-otot mata dan meningkatkan fokus pandangan.
Cobalah latihan sederhana dengan menggunakan jari sebagai fokus pandangan selama beberapa detik.
Baca Juga: Menakjubkan! Mengungkap 7 Manfaat Luar Biasa dari Kulit Buah Naga untuk Kesehatan Anda
Jika Anda mengalami gejala mata minus seperti sulit fokus, pandangan buram, atau sakit kepala, segera konsultasikan dengan dokter mata untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Semoga informasi di atas bermanfaat dalam menjaga kesehatan mata Anda!
