Network
JABEJABE.CO – Memiliki paha ideal adalah hal yang sangat diidamkan banyak orang, namun diet biasa saja tidak cukup, perlu laihan dengan gerakan khusus agar lemak yang berada di paha bisa hilang.
1. Bersepeda
Bersepeda adalah kegiatan yang banyak menggunakan otot paha dibanding otot lainnya, bersepeda juga bisa membuat tinggi badan Anda bertambah. Lakukan setidaknya 5km per hari dapat mengikis lemak di paha secara drastis.
2. Naik Tangga
Naik tangga juga merupakan latihan olahraga yang sangat efektif untuk menghilangkan lemak, juga latihan naik turun tangga dapat membentuk seluruh otot kaki menjadi semakin proporsional.
Baca Juga: Lebaran Selesai, Berat Badan Naik? Yuk, Turunkan dengan 4 Tips Olahraga Seru Ini!
3. Berjalan Di Atas Pasir
Pantai berpasir adalah tempat yang sangat tepat untuk menjalankan latihan ini, volume pasir yang berat membuat langkah kaki pun menjadi semakin berat, lakukan 20 menit setiap hari, maka otot pada kaki anda pun akan mulai terbentuk.
