Network
JABEJABE - Jika Anda sedang bersemangat untuk memulai perjalanan menurunkan berat badan dengan cara yang sehat, ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan, terutama dalam memilih makanan yang tepat untuk dikonsumsi.
Memang benar, tidak semua makanan cocok untuk mendukung diet sehat Anda. Ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya Anda hindari untuk memaksimalkan upaya diet Anda.
Diet Sehat: Hindari 5 Makanan Ini
Baca Juga: Manfaat Luar Biasa Buah-buahan dalam Diet Puasa Ramadhan! Ternyata Ini Dia Tips dan Manfaatnya!
1. Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji, meski menggoda, adalah musuh utama bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Makanan ini biasanya kaya akan kalori tetapi rendah nutrisi.
Selain itu, tingkat garam, gula, dan lemak jenuh yang tinggi dalam makanan cepat saji dapat mengganggu metabolisme tubuh dan menyebabkan penambahan berat badan.
2. Minuman Manis
Hati-hati dengan kalori tersembunyi dalam minuman manis seperti soda, jus kemasan, dan minuman berenergi.
Minuman ini mengandung gula dalam jumlah yang sangat tinggi yang dapat secara cepat menambah berat badan. Sebagai gantinya, pilih air putih atau infus air dengan buah segar sebagai penghidrasi terbaik untuk tubuh Anda.
Baca Juga: Menu Diet Ramadhan: Cara Menyusun Pola Makan Sehat Selama Puasa!
