Network
JABEJABE - Bulan Ramadhan bukan hanya tentang puasa, tetapi juga tentang kesempatan untuk memperbaiki kebiasaan makan dan pola diet.
Di tengah cuaca yang panas dan panjangnya waktu berpuasa, penting untuk memilih makanan yang memberikan energi dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Salah satu pilihan yang tepat adalah buah-buahan yang menyegarkan, yang tidak hanya memberikan hidrasi tetapi juga memenuhi kebutuhan nutrisi penting.
Baca Juga: Menu Diet Ramadhan: Cara Menyusun Pola Makan Sehat Selama Puasa!
Pentingnya Buah-buahan dalam Diet Ramadhan
Bulan Ramadhan adalah momen yang tepat untuk memperbaiki kebiasaan makan. Buah-buahan menjadi pilihan yang tepat karena kandungan airnya yang tinggi membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, yang menjadi sangat penting selama puasa.
Selain itu, buah-buahan mengandung serat, vitamin, dan antioksidan yang penting untuk menjaga kesehatan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Manfaat Buah-buahan untuk Diet Ramadhan
1. Penyedia Energi
Buah-buahan mengandung gula alami yang memberikan energi yang bertahan lama. Ini sangat membantu untuk menjaga kestabilan energi selama berpuasa.
Baca Juga: Ramadhan Tinggal Menghitung Hari, Ini Dia Menu Diet Anda Selama Puasa!
