Network
- Perbanyak konsumsi makanan kaya serat, seperti sayur, buah, dan oat
- Minum air putih yang cukup
Baca Juga: Solusi Mudah Atasi Maag: Dr. Zaidul Akbar Sarankan Minum Air Ini
2. Mengubah kebiasaan buruk:
- Berhenti merokok
- Mengelola stres dengan baik
- Mendapatkan tidur yang cukup
- Menjaga berat badan ideal
3. Pengobatan Alami:
- Mengonsumsi jahe: Jahe memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan rasa perih di ulu hati dan mual. Minum teh jahe hangat beberapa kali sehari atau kunyah permen jahe.
