Network
JABEJABE.CO - Menghadapi masalah jerawat yang terus-menerus tak kunjung sembuh bisa menjadi hal yang menjengkelkan. Terkadang, jerawat itu datang dan pergi seperti tamu yang tak diundang.
Menurut dr. Zaidul Akbar, seorang pakar dalam gaya hidup sehat ala Islam, akar permasalahan ini seringkali berkaitan dengan sistem pencernaan seseorang.
"Jadi, bagaimana cara mengatasi masalah ini? Kuncinya adalah dengan mencari akar permasalahannya," kata dr. Zaidul Akbar seperti yang dikutip dari akun Instagram resminya.
"Yang perlu diingat adalah bahwa sebagian besar masalah jerawat berasal dari masalah pencernaan. Oleh karena itu, mulailah dengan memperbaiki pencernaan Anda," tambahnya.
Dr. Zaidul Akbar, yang dikenal sebagai penggagas Jurus Sehat Rasulullah, menyarankan untuk memulai dengan menjalankan puasa secara rutin.
Selain itu, memperhatikan konsumsi harian juga penting dalam mengatasi jerawat yang bandel ini.
"Penting untuk rutin berpuasa sesuai anjuran Rasulullah ﷺ. Selain itu, perbaiki pola makan dan minum dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang bergizi, kaya nutrisi, dan tidak berlebihan," jelasnya.
Tentu saja, olahraga rutin juga menjadi hal yang tidak boleh terlewatkan menurut dr. Zaidul Akbar.
