Network
JABEJABE.CO – Memiliki paha ideal adalah hal yang sangat diidamkan banyak orang, namun diet biasa saja tidak cukup, perlu laihan dengan gerakan khusus agar lemak yang berada di paha bisa hilang.
1. Bersepeda
Bersepeda adalah kegiatan yang banyak menggunakan otot paha dibanding otot lainnya, bersepeda juga bisa membuat tinggi badan Anda bertambah. Lakukan setidaknya 5km per hari dapat mengikis lemak di paha secara drastis.
2. Naik Tangga
Naik tangga juga merupakan latihan olahraga yang sangat efektif untuk menghilangkan lemak, juga latihan naik turun tangga dapat membentuk seluruh otot kaki menjadi semakin proporsional.
Baca Juga: Lebaran Selesai, Berat Badan Naik? Yuk, Turunkan dengan 4 Tips Olahraga Seru Ini!
3. Berjalan Di Atas Pasir
Pantai berpasir adalah tempat yang sangat tepat untuk menjalankan latihan ini, volume pasir yang berat membuat langkah kaki pun menjadi semakin berat, lakukan 20 menit setiap hari, maka otot pada kaki anda pun akan mulai terbentuk.
4. Menari Atau Berdansa
Tarian yang cukup melatih kaki adalah hip hop dan ballet,menari dapat melatih keseimbangan saat melakukan gerakan yang cepat dan rumit, sehingga selain menyingkirkan lemak di paha, menari atau berdansa bisa meningkatkan saraf motorik dan gerakan reflek sehingga tubuh akan tetap stabil dan kuat.
5. Berlari Atau Bermain Sepak Bola
Berlari juga merupakan olahraga termurah untuk menguruskan paha, meningkatkan massa otot di kaki dan juga memperkuat tulang sendi, begitupun permainan sepak bola yang tidak hanya bisa menguruskan paha, tetapi juga melatih konsentrasi dan keseimbangan tubuh.
Baca Juga: 8 Olahraga Rumahan untuk Hilangkan Lemak di Dagu dan Bikin Rahang Anda Semakin Menawan
6. Berenang
Renang juga merupakan olahraga yang bisa memicu otot di seluruh bagian tubuh dari leher sampai telapak kaki, juga melatih pernafasan dan kesehatan jantung, gerakan pada paha yang berulang ulang dalam renang membuat otot paha lebih cepat terlatih dan lemak di paha pun akan cepat terbakar.
Rekomendasi Jamu Pelangsing Badan yang Ada di Marketplace
1. Qrusin Minuman Diet Serat Fiber Slim Suplemen Detox Pelangsing 3 Box
Harga: Rp 570.000
Aturan Pakai: Minum 1x 1 sachet sehari, malam hari. Baik dikonsumsi 2 jam sebelum makan.
2. SUPER luntur lemak SSANG natural ex sang jamu pelangsing alami
Harga: Rp 324.000
Aturan Pakai: WAJIB 1 butir/hari (minggu pertama)
Perhatikan apakah nafsu makan sudah sangat berkurang? Jika tidak, maka minggu ke 2 upgrade konsumsi JLL menjadi 2 butir/hari.
Baca Juga: Jenis Olahraga yang Bisa Memperpanjang Usia, Lakukan dengan Teratur!
3. Ramuan Rempah Jidah JSR Jahe Kunyit Lengkuas Sereh
Harga: Rp 34.900
Aturan Pakai: Dikonsumsi setiap hari 2 kali sehari (di pagi hari saat belum sarapan dan malam sebelum tidur). Sangat baik ditambahkan satu sendok teh perasan jeruk nipis/lemon, sejumput garam dan madu. Bagi penderita maag dan asam lambung sebaiknya dikonsumsi setelah makan.
Dapatkan informasi tentang lifestyle lainnya hanya di Jabejabe Media.***
